Omenapiirakka karppi(kermamaito)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maito, Kevyt		42g	19kcal	1.4g	2g	0.6g	0g
Voi, 1 tl, 5 g		56g	412kcal	0.6g	0.6g	45.1g	0g
Vispikerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g		42g	144kcal	0.8g	1.3g	15.2g	0g
Kookoshiutale		20g	130kcal	1.6g	1.3g	12.7g	3.2g
Mantelijauho, ground almonds (Punnitse&säästä), annos 100g		56g	345kcal	11.9g	3.9g	31.5g	0g
Grahamjauho		20g	65kcal	2.1g	12g	0.4g	2g
Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen		316g	122kcal	0.5g	25.8g	0.3g	4.7g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g		1.1g	4.1kcal	0g	0.9g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	1107g	2481kcal	37.8g	95.6g	211.6g	19.8g
	Valittu annoskoko	554g	1241kcal	18.9g	47.8g	105.8g	9.9g
	Annoskoko puolitettuna	277g	620kcal	9.5g	23.9g	52.9g	5g
	Arvot/100g	100g	224kcal	3.4g	8.6g	19.1g	1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu