Katskun makaroonilaatikko
Uuniin, kaikki ainekset.
Makaroni kuivana.
Paista 200c:ssä tunti.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Kanneli
Makaroni kuivana.
Paista 200c:ssä tunti.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Kanneli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makaroni, tumma | 103g | 371kcal | 13.9g | 67.8g | 3.1g | 6.1g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 188g | 62kcal | 6.2g | 9.2g | 0g | 0g | |
| Naudan parempi jauheliha 10% (Atria), annos 100g | 150g | 255kcal | 30g | 0g | 15g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 113g | 161kcal | 13.5g | 0g | 11.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1107g | 1698kcal | 127.2g | 154g | 58.8g | 12.2g | |
| Valittu annoskoko | 554g | 849kcal | 63.6g | 77g | 29.4g | 6.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 277g | 425kcal | 31.8g | 38.5g | 14.7g | 3.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 153kcal | 11.5g | 13.9g | 5.3g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu