JVKurmee uunihauki
Suolaa, valkopippuria
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 173 grammaa
Jvelanto
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 173 grammaa
Jvelanto
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hauki | 3964g | 3325kcal | 723.3g | 0g | 43.6g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 802g | 217kcal | 10.4g | 38.5g | 1.6g | 13.6g | |
| Sitruunan mehu, tuore, 50 ml | 385g | 81kcal | 31.2g | 0g | 1.2g | 0.4g | |
| Parmesan tuore raastettu (Castelli parmigiano reggiano), annos 70g | 385g | 1510kcal | 127.1g | 0g | 109.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11072g | 10263kcal | 1784g | 77g | 311.6g | 28g | |
| Valittu annoskoko | 5536g | 5132kcal | 892g | 38.5g | 155.8g | 14g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2768g | 2566kcal | 446g | 19.3g | 77.9g | 7g | |
| Arvot/100g | 100g | 93kcal | 16.1g | 0.7g | 2.8g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu