Kurpitsapyttipata
Paista/hauduta pilkottu sipuli (1 kpl) ja kurpitsa rasvassa pehmeiksi (n. 10-15 min.).
Lisää yksi pilkottu tomaatti ja timjami.
Kun tomaatti pehmenee, lisää noin 7 pilkottua, keitettyä peruna ja kalkkunanakit.
Ruskista.
Lisää muut mausteet (joita voi vaihdella maun mukaan).
Koristele viinisuolaheinällä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 887 grammaa
Jellonaattor
Lisää yksi pilkottu tomaatti ja timjami.
Kun tomaatti pehmenee, lisää noin 7 pilkottua, keitettyä peruna ja kalkkunanakit.
Ruskista.
Lisää muut mausteet (joita voi vaihdella maun mukaan).
Koristele viinisuolaheinällä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 887 grammaa
Jellonaattor
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, kuorittu, keitetty | 231g | 171kcal | 4.4g | 35.6g | 0.5g | 2.3g | |
| Kurpitsa | 91g | 14kcal | 0.7g | 1.8g | 0.1g | 1.8g | |
| Sipuli | 41g | 13kcal | 0.5g | 2g | 0.1g | 0.7g | |
| Flora kevyt culinesse (Unilevel), annos 500g | 9g | 43kcal | 0g | 0g | 4.8g | 0g | |
| Pansuola (Oriola oy), annos 5g | 0.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Timjami | 0.1g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 88g | 18kcal | 0.5g | 3.3g | 0.3g | 1.2g | |
| Kalkkunanakki, atria, 1 kpl/30 gr | 94g | 94kcal | 11.2g | 2.4g | 4.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1109g | 706kcal | 34.6g | 90.2g | 20.6g | 12g | |
| Valittu annoskoko | 554g | 353kcal | 17.3g | 45.1g | 10.3g | 6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 277g | 176kcal | 8.7g | 22.6g | 5.2g | 3g | |
| Arvot/100g | 100g | 64kcal | 3.1g | 8.1g | 1.9g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu