Lantturanskalaiset
1 lanttu
1 bataatti
öljyä
ranskismauste
suola
paprika
225, 20 minsaa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 317 grammaa
Tiab30
1 bataatti
öljyä
ranskismauste
suola
paprika
225, 20 minsaa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 317 grammaa
Tiab30
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lanttu | 292g | 84kcal | 2.9g | 13.4g | 0.9g | 5.3g | |
| Bataatti, kuorittu | 234g | 189kcal | 3.7g | 39.3g | 0.1g | 7g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 29g | 263kcal | 0g | 0g | 29.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1110g | 1072kcal | 13.2g | 105.4g | 60.4g | 24.6g | |
| Valittu annoskoko | 555g | 536kcal | 6.6g | 52.7g | 30.2g | 12.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 277g | 268kcal | 3.3g | 26.4g | 15.1g | 6.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 97kcal | 1.2g | 9.5g | 5.4g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu