LaGordan thai kanacurry
Suikaloi kaikki ainekset ja hauduta kermassa.
Valmista kun kana on kypsynyt eli n. 15min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 317 grammaa
Lagorda
Valmista kun kana on kypsynyt eli n. 15min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 317 grammaa
Lagorda
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruokakerma, Valio Hyla 10% | 144g | 159kcal | 3.9g | 3.9g | 14.4g | 0g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 125g | 23kcal | 0.7g | 3.1g | 0.5g | 0.9g | |
| Kaali, valkokaali | 116g | 25kcal | 1.4g | 3.9g | 0.2g | 2.4g | |
| Punainen curry tahna red curry paste (Santa maria), annos 15g | 13g | 14kcal | 0.6g | 2.4g | 0.3g | 0g | |
| Santa maria thailand fish sauce | 5.2g | 2.9kcal | 0.3g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Broileri, rintafilee, nahaton | 149g | 159kcal | 34.4g | 0g | 2.2g | 0g | |
| Mustapippuri | 0.9g | 2.4kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.2g | |
| Suola, annos 3g | 1.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1109g | 770kcal | 82.8g | 28g | 35.2g | 7g | |
| Valittu annoskoko | 555g | 385kcal | 41.4g | 14g | 17.6g | 3.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 277g | 193kcal | 20.7g | 7g | 8.8g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 7.5g | 2.5g | 3.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu