Tuoresalaatti
Pilko ja sekoita kasvikset!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 277 grammaa
Timppa74
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 277 grammaa
Timppa74
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 2400g | 312kcal | 26.9g | 23.5g | 4.8g | 28.8g | |
| Retiisi | 240g | 43kcal | 3.5g | 4.7g | 0.2g | 3.8g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 800g | 162kcal | 4.8g | 30.4g | 2.4g | 11.2g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 1000g | 340kcal | 2g | 71g | 3g | 18g | |
| Kurkku | 1100g | 120kcal | 6.2g | 15.4g | 1.1g | 7.7g | |
| Annoskoko tuplana | 11080g | 1954kcal | 86.8g | 290g | 23g | 139g | |
| Valittu annoskoko | 5540g | 977kcal | 43.4g | 145g | 11.5g | 69.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2770g | 489kcal | 21.7g | 72.5g | 5.8g | 34.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 18kcal | 0.8g | 2.6g | 0.2g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu