Perukan gluteeniton pannari
Sekoita aineet ja kaada uunipellille ja uuniin 225° 30min.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 154 grammaa
Yorker
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 154 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Täysmaito, rasvaa 3,5 %, d-vitamiinia 1ug | 2997g | 1896kcal | 89.9g | 143.8g | 104.9g | 0g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 1199g | 1510kcal | 131.9g | 3.6g | 107.9g | 0g | |
| Rypsiöljy | 135g | 1193kcal | 0g | 0g | 134.9g | 0g | |
| Gluteeniton jauhoseos (sunnuntai), 1dl=60g | 1079g | 3776kcal | 37.8g | 873.9g | 10.8g | 32.4g | |
| Leivinjauhe | 45g | 79kcal | 2.3g | 17g | 0g | 0.2g | |
| Suola, annos 3g | 45g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 45g | 180kcal | 0g | 44.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11088g | 17267kcal | 523.8g | 2165.6g | 717g | 65.2g | |
| Valittu annoskoko | 5544g | 8633kcal | 261.9g | 1082.8g | 358.5g | 32.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2772g | 4317kcal | 131g | 541.4g | 179.3g | 16.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 156kcal | 4.7g | 19.5g | 6.5g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu