Perunakakku
Keitä perunat ja muussaa muusiksi, lisää pilkotut sipulit, kinkut, persilja, kananmunat, juustoraaste ja mausteet ja laita voideltuun ja korppujauhotettuun kakkuvuokaan.
Paista 200 C asteessa noin 45 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 99 grammaa
Janipolo
Paista 200 C asteessa noin 45 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 99 grammaa
Janipolo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, kuorineen, keitetty, suolaa | 2792g | 1529kcal | 44.4g | 366.1g | 4.7g | 23.7g | |
| Kananmuna, keitetty | 614g | 876kcal | 76.8g | 1.8g | 63g | 0g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 15% | 558g | 894kcal | 15.1g | 15.1g | 83.8g | 0g | |
| Valkosipuli | 29g | 32kcal | 2.3g | 4.8g | 0.2g | 0.6g | |
| Juustoraaste, edam-emmental,Ingman,500g | 558g | 2010kcal | 156.4g | 10.6g | 145.2g | 0g | |
| Palvikinkku, ohuen ohut, 7g viipale (Atria), annos 7g | 558g | 558kcal | 106.1g | 5g | 13.4g | 0g | |
| Korppujauho | 70g | 256kcal | 7.3g | 52.3g | 0.7g | 3.7g | |
| Leivontamargariini, Sunnuntai vähälaktoosinen | 84g | 603kcal | 0g | 0g | 67g | 0g | |
| Persilja | 279g | 76kcal | 3.9g | 3.1g | 0.6g | 22.3g | |
| Annoskoko tuplana | 11088g | 13668kcal | 824.6g | 917.6g | 757.2g | 100.6g | |
| Valittu annoskoko | 5544g | 6834kcal | 412.3g | 458.8g | 378.6g | 50.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2772g | 3417kcal | 206.2g | 229.4g | 189.3g | 25.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 123kcal | 7.4g | 8.3g | 6.8g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu