Peruna-, porkkana-, lanttu-, sipulipata
Lisää pataan voi, jossa haudutat kasvikset.
Lisää maun mukaan mausteet.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Marimatti87
Lisää maun mukaan mausteet.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Marimatti87
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, uusi | 1753g | 1364kcal | 29.6g | 282.3g | 3.5g | 17.5g | |
| Porkkana | 1578g | 516kcal | 9.8g | 87.7g | 3.2g | 40.2g | |
| Lanttu | 877g | 253kcal | 8.8g | 40.3g | 2.6g | 15.8g | |
| Sipuli (kuorittu) | 877g | 237kcal | 11.4g | 42.1g | 1.8g | 14.9g | |
| Voi | 175g | 1272kcal | 2.1g | 0.7g | 142.5g | 0g | |
| Soijakastike | 140g | 85kcal | 7.3g | 13.3g | 0.1g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 39g | 108kcal | 3.5g | 2.7g | 8.9g | 0g | |
| Sokeri | 105g | 427kcal | 0g | 105.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11088g | 8522kcal | 145g | 1148.4g | 325.2g | 176.8g | |
| Valittu annoskoko | 5544g | 4261kcal | 72.5g | 574.2g | 162.6g | 88.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2772g | 2131kcal | 36.3g | 287.1g | 81.3g | 44.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 1.3g | 10.4g | 2.9g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu