Soija-proteiini-pannari XD
+ lisäksi 1rkl psylliumia...
ja makeutukseen makonen makeuttajaa...
ja paljon kardemummaa XD (proteiinijauhe oli mansikanmakuista)...
tiedä mitä tästä nyt tuleeee........??
PS: TOSI HYVÄÄÄ TULI!!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 154 grammaa
J3nni89
ja makeutukseen makonen makeuttajaa...
ja paljon kardemummaa XD (proteiinijauhe oli mansikanmakuista)...
tiedä mitä tästä nyt tuleeee........??
PS: TOSI HYVÄÄÄ TULI!!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 154 grammaa
J3nni89
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijajauho, Reformi vähärasvainen | 451g | 1623kcal | 225.4g | 162.3g | 4.5g | 63.1g | |
| Maito, Kevyt | 2704g | 1244kcal | 86.5g | 129.8g | 40.6g | 0g | |
| Soijaproteiini isolaatti Leader (Leader sport nutrition), annos 5g | 270g | 1049kcal | 238g | 2.7g | 10.8g | 0g | |
| Kookoshiutale | 316g | 2085kcal | 25.7g | 20.2g | 203.6g | 51.4g | |
| Vesi | 1803g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11088g | 12002kcal | 1151.2g | 630g | 519g | 229g | |
| Valittu annoskoko | 5544g | 6001kcal | 575.6g | 315g | 259.5g | 114.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2772g | 3001kcal | 287.8g | 157.5g | 129.8g | 57.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 108kcal | 10.4g | 5.7g | 4.7g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu