Kanaparsasoosi
Mausta raa'at kanasuikaleet ja paista, heitä sitten kaikki loputkin pannulle! Kylkeen Tumma Proteiinipasta.
Jaa soosi vaa'an avulla pannusta esim.
eväsrasioihin suoraan neljäksi annokseksi.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 308 grammaa
Mappe88
Jaa soosi vaa'an avulla pannusta esim.
eväsrasioihin suoraan neljäksi annokseksi.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 308 grammaa
Mappe88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, rintafilee, nahaton | 1620g | 1735kcal | 374.2g | 0g | 24.3g | 0g | |
| Parsakaali brokkoli | 1620g | 568kcal | 74.8g | 31.6g | 4.9g | 40.5g | |
| Kevyt ja paksu (Flora), annos 250g | 900g | 540kcal | 9g | 40.5g | 36g | 5.4g | |
| Yrtti-tomaattimurska (Pirkka) | 1404g | 562kcal | 23.9g | 115.1g | 1.4g | 19.7g | |
| Annoskoko tuplana | 11088g | 6810kcal | 963.8g | 374.4g | 133.2g | 131.2g | |
| Valittu annoskoko | 5544g | 3405kcal | 481.9g | 187.2g | 66.6g | 65.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2772g | 1703kcal | 241g | 93.6g | 33.3g | 32.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 61kcal | 8.7g | 3.4g | 1.2g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu