Siemenleipä (VHH)
Sekoita jugu ja munat, lisää kuivat aineet ja sekoittele reilusti esim.
puuhaarukalla.
Lätki pellille 8 kikkaraa ja paista 200* n. 20 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 77 grammaa
Maumau
puuhaarukalla.
Lätki pellille 8 kikkaraa ja paista 200* n. 20 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 77 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Turkkilainen jogurtti (Rainbow), annos 100g | 2246g | 2696kcal | 74.1g | 83.1g | 224.6g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 1483g | 2115kcal | 185.3g | 4.4g | 152g | 0g | |
| Mantelijauhe (hh ilman kuituja) (Mauste sallinen), annos 40g | 899g | 5221kcal | 196.8g | 85.4g | 454.7g | 93.4g | |
| Kauralese, Sydänystävä, 1dl=50g | 449g | 1438kcal | 76.4g | 206.7g | 33.7g | 78.6g | |
| Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale | 270g | 162kcal | 27g | 13.5g | 0.8g | 196.8g | |
| Leivinjauhe | 90g | 158kcal | 4.7g | 34g | 0g | 0.4g | |
| Ksantaanikumi, leivontaan (Meira), annos 1g | 54g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 53.9g | |
| Fiber husk (1rkl=10g) | 54g | 5.4kcal | 0.8g | 0g | 0.3g | 45.8g | |
| Annoskoko tuplana | 11088g | 23587kcal | 1130.2g | 854.2g | 1732.2g | 937.8g | |
| Valittu annoskoko | 5544g | 11794kcal | 565.1g | 427.1g | 866.1g | 468.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2772g | 5897kcal | 282.6g | 213.6g | 433.1g | 234.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 213kcal | 10.2g | 7.7g | 15.6g | 8.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu