Lennumummin raparperipiirakka

Vatkaa rasva ja sokeri.

Lisää muna.

Sekoita jauhot keskenään ja lisää ne taikinaan.

Painele taikina vuokaan.

Sisus: Pilko raparperit kattilaan, lisää tilkka vettä ja vadelmat sekä hieman hedelmäsokeria.

Kiehauta ne pehmeiksi.

Lisää hilloke takinan päälle ja paista piirasta uunissa 200 asteessa n.20 min. Nauti jätksin kera.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 111 grammaa

Lennumummi
AineksetMääräEnergiaPHRK
Margariini 40%, keiju kevyt laktoositon 63g221kcal0g0g25g0g
Fruktoosi, hedelmäsokeri 33g135kcal0g33.3g0g0g
Spelttijauho, täysjyvä, puolikarkea (Birkkala), annos 65g54g174kcal8.1g32g1.4g5.4g
Ruisjauho kokojyväjauho 21g63kcal1.8g11.6g0.4g2.9g
Kananmuna kuoreton 46g66kcal5.7g0.1g4.7g0g
Raparperi 84g28kcal0.6g4.6g0.1g1.2g
Vadelma 250g103kcal2.5g10.3g2g9.3g
Leivinjauhe 4.2g7.3kcal0.2g1.6g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1110g1595kcal37.8g187g67.2g37.6g
Valittu annoskoko555g798kcal18.9g93.5g33.6g18.8g
Annoskoko puolitettuna278g399kcal9.5g46.8g16.8g9.4g
Arvot/100g100g144kcal3.4g16.8g6.1g3.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=182751