Karppi, Munakaspizza
Sekoita munat, maito ja suola
paista 200asteessa puoli tuontia.
Lisää päälle loput ainee ja paista vielä jotta juusto sulaa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 247 grammaa
Tuikku13
paista 200asteessa puoli tuontia.
Lisää päälle loput ainee ja paista vielä jotta juusto sulaa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 247 grammaa
Tuikku13
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 83g | 118kcal | 10.3g | 0.2g | 8.5g | 0g | |
| Kinkkusuikale, Portti | 113g | 141kcal | 19.2g | 0.5g | 7.9g | 0g | |
| Valio laktoositon maitojuoma 3% (Valio), annos 100g | 225g | 117kcal | 7.2g | 7g | 6.8g | 0g | |
| Aurajuustomuru (Valio), annos 150g | 38g | 98kcal | 10.1g | 0g | 6.4g | 0g | |
| Paprika-chili tuorejuusto viola | 15g | 24kcal | 1.2g | 0.6g | 2g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 7.5g | 55kcal | 0.1g | 0.1g | 6g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 75g | 225kcal | 17.3g | 0g | 17.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1112g | 1555kcal | 130.8g | 16.8g | 109.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 556g | 778kcal | 65.4g | 8.4g | 54.9g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 278g | 389kcal | 32.7g | 4.2g | 27.5g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 140kcal | 11.8g | 1.5g | 9.9g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu