Soijalasagne
Tehe niinku lasagne tehhää
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 988 grammaa
Rechaka
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 988 grammaa
Rechaka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijarouhe, tumma, 30g | 28g | 91kcal | 14.1g | 8.4g | 0.1g | 1.5g | |
| Tomaattimurska | 225g | 66kcal | 1.3g | 11.9g | 0.5g | 4.3g | |
| Gouda juustoviipaleet (Euroshopper) | 56g | 203kcal | 12.9g | 0g | 16.9g | 0g | |
| Lasagnelevy Rainbow | 27g | 99kcal | 3.8g | 19.2g | 0.8g | 0.8g | |
| Maitokastike kevytmaito, rasva-jauhosuurus | 141g | 169kcal | 5.2g | 12.9g | 10.7g | 0.3g | |
| Aurinkokuivattu kirsikkatomaatti yrttiöljyssä (Pirkka), annos 190g | 11g | 53kcal | 0.8g | 1.5g | 4.8g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 68g | 18kcal | 0.9g | 3.2g | 0.1g | 1.1g | |
| Annoskoko tuplana | 1111g | 1398kcal | 78g | 114.2g | 67.8g | 16g | |
| Valittu annoskoko | 556g | 699kcal | 39g | 57.1g | 33.9g | 8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 278g | 349kcal | 19.5g | 28.6g | 17g | 4g | |
| Arvot/100g | 100g | 126kcal | 7g | 10.3g | 6.1g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu