Bologneese jämä kastike
Jauheliha 800 gr
Meetwursti kuutio 500 gr
sipuli 82 gr
Tomaattimurska 400 gr
tomaatti pyre 70 gr
Kidneypapu 1 prk
Lihaliemikuuti 2 kpl
Jauheliha mauste 2 rkl
Pitsa mauste 2 rlk
Sulatejuusto voimakas ½ pkt
Baby porkkana 250 gr
vettä 2 dl
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 278 grammaa
Makaro
Meetwursti kuutio 500 gr
sipuli 82 gr
Tomaattimurska 400 gr
tomaatti pyre 70 gr
Kidneypapu 1 prk
Lihaliemikuuti 2 kpl
Jauheliha mauste 2 rkl
Pitsa mauste 2 rlk
Sulatejuusto voimakas ½ pkt
Baby porkkana 250 gr
vettä 2 dl
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 278 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 178g | 295kcal | 33.7g | 0g | 17.8g | 0g | |
| Meetwursti valkosipuli-venäläinen (Kotivara), annos 20g | 111g | 481kcal | 24g | 4.3g | 41.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 18g | 4.9kcal | 0.2g | 0.9g | 0g | 0.3g | |
| Tomaattimurska (Euro shopper) | 89g | 27kcal | 0.9g | 3.6g | 0.4g | 0.2g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 16g | 12kcal | 0.7g | 2g | 0g | 0g | |
| Kidneypapuja suolaliemessä (Eldorado), annos 240g | 5.8g | 5.2kcal | 0.3g | 1g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio persiljalla (Maggi), annos 11g | 4.9g | 13kcal | 0.4g | 0.3g | 1.1g | 0g | |
| Jauhelihamauste, annos 15g | 6.7g | 0.2kcal | 0g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Sulatejuusto, olympia perinteinen 20% | 28g | 69kcal | 4.2g | 0.9g | 5.5g | 0g | |
| Baby porkkana, Euroshopper | 56g | 16kcal | 0.3g | 2.9g | 0.6g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 44g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1112g | 1844kcal | 129.4g | 32g | 133.2g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 556g | 922kcal | 64.7g | 16g | 66.6g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 278g | 461kcal | 32.4g | 8g | 33.3g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 166kcal | 11.6g | 2.9g | 12g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu