Pinaattilasagne

Pinaattia voi vielä lisätä jos haluaa ja juustoa laittaa päälle kuorrutteeksi jos kalorit sallii ;)

Paista jauheliha ja pilkottu sipuli, sekaan omat mausteet, Maggin lasagne -maustepussi, jäiset pinaattipallerot + 4dl vettä ja 3dl maitoa.

Kiehauta miedolla lämmöllä 5min.

Vuokaan kerroksittain lasagnelevyjä (yht. 8kpl) ja kastiketta.

Aloita ja lopeta aina kastikkeella!

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 445 grammaa

Raura
AineksetMääräEnergiaPHRK
Pinaatti 47g6.3kcal0.8g0.2g0.1g0.6g
Täysjyvälasagnelevyt, raaka (Rainbow), annos 17g41g135kcal5.3g25.8g1.1g3.4g
Naudan paistijauheliha 7%156g217kcal29.7g0g10.9g0g
Lasagne mix maustapussi (Maggi), annos 97g30g97kcal3.6g17g1.7g0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen94g31kcal3.1g4.6g0g0g
Sipuli 63g19kcal0.8g3g0.1g1.1g
Vesi, vesijohtovesi 125g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1112g1012kcal86.6g101.2g27.8g10.2g
Valittu annoskoko556g506kcal43.3g50.6g13.9g5.1g
Annoskoko puolitettuna278g253kcal21.7g25.3g7g2.6g
Arvot/100g100g91kcal7.8g9.1g2.5g0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=164050