Omenarahkajälkkäri
Sulata voi. Sekoita mysli, ruokosokeri, murot ja voisula.
Painele vuoan pohjaan.
Lohko omena seoksen päälle.
Sekoita rahka, vaniljasokeria 2 rkl sekä kanelia 2 rkl ja lusikoi päälle.
Paista 175 asteessa noin 25 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa
Minnatx
Painele vuoan pohjaan.
Lohko omena seoksen päälle.
Sekoita rahka, vaniljasokeria 2 rkl sekä kanelia 2 rkl ja lusikoi päälle.
Paista 175 asteessa noin 25 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa
Minnatx
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mysli hedelmä lidl annos 2rkl | 44g | 149kcal | 3.9g | 27.2g | 2.7g | 0g | |
| Rahka Milbona | 263g | 179kcal | 32.1g | 10.3g | 0.5g | 0g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 193g | 66kcal | 0.4g | 13.7g | 0.6g | 3.5g | |
| Ruokosokeri | 18g | 71kcal | 0g | 17.5g | 0g | 0g | |
| Bran flakes (Crownfield), annos 30g | 13g | 43kcal | 1.3g | 8.8g | 0.3g | 2g | |
| Voilevi normaalisuolainen 40% 10g | 26g | 105kcal | 1.8g | 0.5g | 10.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1113g | 1226kcal | 79g | 156g | 29.2g | 11g | |
| Valittu annoskoko | 556g | 613kcal | 39.5g | 78g | 14.6g | 5.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 278g | 307kcal | 19.8g | 39g | 7.3g | 2.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 110kcal | 7.1g | 14g | 2.6g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu