Omenarahkajälkkäri

Sulata voi. Sekoita mysli, ruokosokeri, murot ja voisula.

Painele vuoan pohjaan.

Lohko omena seoksen päälle.

Sekoita rahka, vaniljasokeria 2 rkl sekä kanelia 2 rkl ja lusikoi päälle.

Paista 175 asteessa noin 25 min.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa

Minnatx
AineksetMääräEnergiaPHRK
Mysli hedelmä lidl annos 2rkl44g149kcal3.9g27.2g2.7g0g
Rahka Milbona263g179kcal32.1g10.3g0.5g0g
Omena, keskikokoinen 200g193g66kcal0.4g13.7g0.6g3.5g
Ruokosokeri18g71kcal0g17.5g0g0g
Bran flakes (Crownfield), annos 30g13g43kcal1.3g8.8g0.3g2g
Voilevi normaalisuolainen 40% 10g26g105kcal1.8g0.5g10.5g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1113g1226kcal79g156g29.2g11g
Valittu annoskoko556g613kcal39.5g78g14.6g5.5g
Annoskoko puolitettuna278g307kcal19.8g39g7.3g2.8g
Arvot/100g100g110kcal7.1g14g2.6g1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=171784