Nanen marjafrutti
Kaikki aineet sekaisin ja jääkaappiin maustumaan hetkeksi.
Ja ei kun syömään.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa
Nane
Ja ei kun syömään.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa
Nane
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Funlight. vadelma | 18g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Hermesetas -neste | 8.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maitorahka, milbona (500g) | 263g | 179kcal | 32.1g | 10.3g | 0.5g | 0g | |
| Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki | 175g | 114kcal | 22.8g | 3.7g | 0.5g | 0g | |
| Puolukka | 44g | 17kcal | 0.2g | 3g | 0.2g | 1.1g | |
| Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g | 4.4g | 6.1kcal | 0.6g | 0.6g | 0.1g | 2.1g | |
| Vadelma | 44g | 18kcal | 0.4g | 1.8g | 0.4g | 1.6g | |
| Annoskoko tuplana | 1113g | 668kcal | 112.2g | 38.8g | 3.4g | 9.6g | |
| Valittu annoskoko | 557g | 334kcal | 56.1g | 19.4g | 1.7g | 4.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 278g | 167kcal | 28.1g | 9.7g | 0.9g | 2.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 60kcal | 10.1g | 3.5g | 0.3g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu