Mussumurkina
Ruskista pekoni kuumassa pannussa, lisää jauheliha ja sipulisilppu, paista kypsäksi.
Mausta suolalla, paprikajauheella ja mustapippurilla.
Sekoita joukkoon tomaattipyree, vesi, valkosipulinkynnet, sinappi ja liha-, tai kasvisfondi.
Anna hautua noin kymmenen minuuttia.
Lisää herneet ja ananaspalat liemineen.
Kuumenna.
Tarjoa riisin tai keitettyjen perunoiden kanssa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1485 grammaa
Inlumino
Mausta suolalla, paprikajauheella ja mustapippurilla.
Sekoita joukkoon tomaattipyree, vesi, valkosipulinkynnet, sinappi ja liha-, tai kasvisfondi.
Anna hautua noin kymmenen minuuttia.
Lisää herneet ja ananaspalat liemineen.
Kuumenna.
Tarjoa riisin tai keitettyjen perunoiden kanssa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1485 grammaa
Inlumino
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Nauta-sikajauheliha (Pirkka), annos 400g | 150g | 393kcal | 26.1g | 0g | 30g | 0g | |
| Tomaattipyree, Pirkka | 53g | 43kcal | 1.8g | 10g | 0.5g | 0.5g | |
| Herne-maissi-paprika (Rainbow), annos 100g | 41g | 34kcal | 2g | 5g | 0.3g | 0g | |
| Pekoni(lidl) (Malux), annos 70g | 105g | 326kcal | 14.7g | 1.1g | 29.4g | 0g | |
| Lihanuudeli 65g (Pirkka), annos 65g | 49g | 93kcal | 2g | 12.7g | 3.6g | 0g | |
| Arki gouda (Valio), annos 10g | 36g | 132kcal | 8.9g | 0g | 10.3g | 0g | |
| Ananaspalat, oma mehu (Delmonte), annos 227g | 86g | 60kcal | 0.3g | 13.4g | 0.1g | 0g | |
| Pirkka Sipulikuutiot 200g/pussi | 38g | 10kcal | 0.5g | 1.8g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1114g | 2179kcal | 112.6g | 88g | 148.6g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 557g | 1090kcal | 56.3g | 44g | 74.3g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 279g | 545kcal | 28.2g | 22g | 37.2g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 196kcal | 10.1g | 7.9g | 13.3g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu