Liha(possu)-perunalaatikko
1 annoksessa on noin 1 peruna, 1 porkkana, n.100g possusuikaletta.
Padallinen annos 5-6 perunaa, 4 porkkanaa (isoa), lihaliemikutio, 500g possusuikaleita.
Huom. eroja possusuikaleiden kalorimäärissä!
Ainekset pataan, kuumaa vettä .3dl+lihaliemikuutio.
Anna paistua noin 30min 250 asteessa.
Valmista kun peruna- ja porkkanapalat pehmeitä/kypsiä.
Helppoa ja hyvää
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 278 grammaa
Mansikki
Padallinen annos 5-6 perunaa, 4 porkkanaa (isoa), lihaliemikutio, 500g possusuikaleita.
Huom. eroja possusuikaleiden kalorimäärissä!
Ainekset pataan, kuumaa vettä .3dl+lihaliemikuutio.
Anna paistua noin 30min 250 asteessa.
Valmista kun peruna- ja porkkanapalat pehmeitä/kypsiä.
Helppoa ja hyvää
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 278 grammaa
Mansikki
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 667g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 1298g | 364kcal | 7.8g | 77.2g | 2.6g | 32.5g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 1598g | 959kcal | 24g | 207.7g | 1.6g | 14.4g | |
| Marinoitu possusuikale, Pouttu, 500 g | 1997g | 3735kcal | 259.6g | 49.9g | 279.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11120g | 10113kcal | 582.8g | 669.6g | 567.6g | 93.8g | |
| Valittu annoskoko | 5560g | 5057kcal | 291.4g | 334.8g | 283.8g | 46.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2780g | 2528kcal | 145.7g | 167.4g | 141.9g | 23.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 5.2g | 6g | 5.1g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu