Porkkanasosekeitto
Kuori ja pilko kasvikset.
Keitä suolavedessä kypsäksi ja soseuta.
Tarkista maku.
Lisää halutessasi yrtti- ym. mausteita.
Nauti raejuuston kera.
Valmiina keittosatsi painaa 590g eli osa nesteestä haihtuu.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 795 grammaa
Maumau
Keitä suolavedessä kypsäksi ja soseuta.
Tarkista maku.
Lisää halutessasi yrtti- ym. mausteita.
Nauti raejuuston kera.
Valmiina keittosatsi painaa 590g eli osa nesteestä haihtuu.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 795 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 2380g | 778kcal | 14.8g | 132.3g | 4.8g | 60.7g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 1085g | 826kcal | 20.4g | 168.2g | 2.2g | 10.9g | |
| Vesi | 2100g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11130g | 3208kcal | 70.4g | 601g | 14g | 143.2g | |
| Valittu annoskoko | 5565g | 1604kcal | 35.2g | 300.5g | 7g | 71.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2783g | 802kcal | 17.6g | 150.3g | 3.5g | 35.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 29kcal | 0.6g | 5.4g | 0.1g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu