Aurajauheliharulla

Mittaa kulhoon vesi ja korppujauhot, sekoita ja anna turvota n. 10 minuuttia.

Lisää muna ja haluamasi mausteet (paprika, pippuria, grillausmauste) sekä jauheliha.

Sekoita tasaiseksi.

Leikkaa sipulista renkaita ja paista niitä pannussa margariinissa kunnes ovat ruskeita.

Lisää sipuleihin hieman hunajaa ja pippuria sekä ripaus suolaa.

Muotoile jauhelihamassasta levy.

Murenna aurajuustoa ja laita sipulia.

Kääri rullalle ja paista 200 asteessa n.30 min.

Lisäksi sopii vaikka perunamuusi.

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 232 grammaa

Jennamar86
AineksetMääräEnergiaPHRK
Atria naudan paistijauheliha 10% 200g2800g4760kcal560g0g280g0g
Vesi1120g0kcal0g0g0g0g
Korppujauho 200g732kcal21g149.8g2.1g10.6g
Kananmuna kuoreton 440g628kcal55g1.3g45.1g0g
Sipuli, paistettu 320g324kcal4.1g15.6g26.2g5.5g
Aurajuusto (Valio), annos 17g576g1958kcal115.2g0g167g0g
Hunaja 16g53kcal0.1g12.9g0g0g
Aromisuola/yrttisuola suolapitoisuus 71 % 16g11kcal0.2g1.8g0.2g0.6g
Makea chilikastike rainbow80g152kcal0.8g36g0.8g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana11136g17237kcal1512.8g434.8g1042.8g33.4g
Valittu annoskoko5568g8618kcal756.4g217.4g521.4g16.7g
Annoskoko puolitettuna2784g4309kcal378.2g108.7g260.7g8.4g
Arvot/100g100g155kcal13.6g3.9g9.4g0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=173254