TonnikalaCurrypasta
Lämmitä, ja lisää chili- ja sipulijauhetta
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 174 grammaa
Jannam
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 174 grammaa
Jannam
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala, currykastikkeessa, Rainbow | 3951g | 3951kcal | 276.6g | 118.5g | 276.6g | 0g | |
| Gallo kuitupasta / spagetti (60g) | 961g | 3008kcal | 115.3g | 605.5g | 14.4g | 105.7g | |
| Viola 13 % tuorejuusto, mustapippuri (Valio oy) | 481g | 769kcal | 38.4g | 19.2g | 62.5g | 0g | |
| Kavli Kevytjuusto Kinkku 3% | 160g | 176kcal | 28.8g | 4.8g | 4.8g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 15g | 42kcal | 1.3g | 1g | 3.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11136g | 15893kcal | 920.8g | 1498g | 723.4g | 211.4g | |
| Valittu annoskoko | 5568g | 7947kcal | 460.4g | 749g | 361.7g | 105.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2784g | 3973kcal | 230.2g | 374.5g | 180.9g | 52.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 143kcal | 8.3g | 13.5g | 6.5g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu