Broileria curry-ananaskastikkeessa
Mausteeksi suolaa, currya ja pippuria jos haluaa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 174 grammaa
Minimiu
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 174 grammaa
Minimiu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, rintafilee, nahaton | 2229g | 2388kcal | 515g | 0g | 33.4g | 0g | |
| Öljyt, oliiviöljy (Bertolli Extra Vergine) 13,5 g 1 rkl | 107g | 960kcal | 0g | 0g | 106.7g | 0g | |
| Nata liquida uth 18% cocinar ligera, ruokakerma (Eroski), annos 200g | 2133g | 3968kcal | 51.2g | 76.8g | 384g | 0g | |
| Ananas, omassa liemessään | 1067g | 556kcal | 5.3g | 119.5g | 0g | 14.9g | |
| Suola, annos 3g | 32g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11136g | 15743kcal | 1143g | 392.6g | 1048.2g | 29.8g | |
| Valittu annoskoko | 5568g | 7872kcal | 571.5g | 196.3g | 524.1g | 14.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2784g | 3936kcal | 285.8g | 98.2g | 262.1g | 7.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 141kcal | 10.3g | 3.5g | 9.4g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu