Tomaattikastike bulgurille
Raakapaino 1391 g
paino kypsänä 1244 g
annos noin 311 g
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 348 grammaa
Mkeranen
paino kypsänä 1244 g
annos noin 311 g
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 348 grammaa
Mkeranen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaattimurska (Euro shopper) | 2002g | 601kcal | 20g | 80.1g | 8g | 4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 256g | 69kcal | 3.3g | 12.3g | 0.5g | 4.4g | |
| Paprika keskiarvo | 969g | 277kcal | 9.1g | 41.5g | 3.9g | 18.4g | |
| Valkosipuli | 32g | 35kcal | 2.5g | 5.2g | 0.2g | 0.7g | |
| Rypsiöljy | 54g | 478kcal | 0g | 0g | 54.1g | 0g | |
| Selleri, annos 50g | 288g | 40kcal | 2.9g | 8.6g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 601g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tomaattipyree, Pirkka | 348g | 286kcal | 11.8g | 66.2g | 3.5g | 3.5g | |
| Omenaviinietikka 1rkl=n.15g (Pirkka), annos 15g | 180g | 36kcal | 0g | 11.7g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 16g | 65kcal | 0g | 16g | 0g | 0g | |
| Sambal Oelek chilitahna (Santa Maria, 100g) | 20g | 8kcal | 0.3g | 1.2g | 0.3g | 0g | |
| Kevyt 3% salaattijuusto (Pirkka), annos 50g | 801g | 801kcal | 152.2g | 8g | 24g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11136g | 5391kcal | 404.2g | 501.6g | 189g | 62g | |
| Valittu annoskoko | 5568g | 2696kcal | 202.1g | 250.8g | 94.5g | 31g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2784g | 1348kcal | 101.1g | 125.4g | 47.3g | 15.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 48kcal | 3.6g | 4.5g | 1.7g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu