Oopperavoileivät Outin tapaan
Turvota korppujauho ja vesi kulhossa.
Ruskista pilkotut sipulit.
Lisää jauheliha.
Mausta valkosipulilla, suolalla ja valkopippurilla.
Sekoita hyvin.
Levitä taikina 9:lle paahtoleipäviipaleelle.
Kuumenna paistinpannu ja lisää oljy.
Paista leivät molemmin puolin kypsäksi.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 116 grammaa
Singoalla
Ruskista pilkotut sipulit.
Lisää jauheliha.
Mausta valkosipulilla, suolalla ja valkopippurilla.
Sekoita hyvin.
Levitä taikina 9:lle paahtoleipäviipaleelle.
Kuumenna paistinpannu ja lisää oljy.
Paista leivät molemmin puolin kypsäksi.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 116 grammaa
Singoalla
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Korppujauho (Pirkka) | 533g | 1908kcal | 74.6g | 373g | 11.7g | 26.6g | |
| Vesi | 799g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % | 2131g | 2943kcal | 399.6g | 0g | 149.2g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 639g | 173kcal | 8.3g | 30.7g | 1.3g | 10.9g | |
| Suola, annos 3g | 27g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 240g | 2158kcal | 0g | 0g | 239.8g | 0g | |
| Iso vehnäpaahto (Vaasan), annos 25g | 1199g | 3237kcal | 112.7g | 551.5g | 55.1g | 44.4g | |
| Annoskoko tuplana | 11136g | 20836kcal | 1190.4g | 1910.4g | 914.2g | 163.8g | |
| Valittu annoskoko | 5568g | 10418kcal | 595.2g | 955.2g | 457.1g | 81.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2784g | 5209kcal | 297.6g | 477.6g | 228.6g | 41g | |
| Arvot/100g | 100g | 187kcal | 10.7g | 17.2g | 8.2g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu