Riitan broilerikastie
Laita pannulle oliiviöljyä ja paista kevyesti broilerisuikaleet pannussa ja lisää valkosipuli ja broilerimauste jonka jälkeen lisää ruokakerma= lime - kookos Valion uutuus kerma.
Maistuu hyvälle pastan, riisin tai perunoiden kanssa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 174 grammaa
Backinblogi
Maistuu hyvälle pastan, riisin tai perunoiden kanssa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 174 grammaa
Backinblogi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, rintafilee, nahaton | 3410g | 3653kcal | 787.7g | 0g | 51.1g | 0g | |
| Valion ruokakerma 5% | 2006g | 1204kcal | 20.1g | 60.2g | 100.3g | 0g | |
| Valkosipuli | 40g | 43kcal | 3.2g | 6.5g | 0.2g | 0.8g | |
| Oliiviöljy | 112g | 993kcal | 0g | 0g | 112.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11136g | 11786kcal | 1622g | 133.4g | 527.8g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 5568g | 5893kcal | 811g | 66.7g | 263.9g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2784g | 2946kcal | 405.5g | 33.4g | 132g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 106kcal | 14.6g | 1.2g | 4.7g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu