Katkarapukeitto
Kuumenna pannulla kasvikset.
Lisää joukkoon kerma ja anna hautua n. 10-15 min.
Lisää sulatetut katkaravut ja mausta haluamallasi tavalla.
Itse nautin keiton aina raejuuston kanssa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 464 grammaa
Josefine
Lisää joukkoon kerma ja anna hautua n. 10-15 min.
Lisää sulatetut katkaravut ja mausta haluamallasi tavalla.
Itse nautin keiton aina raejuuston kanssa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 464 grammaa
Josefine
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Herkkusieni | 400g | 64kcal | 8.4g | 1.2g | 1.3g | 6g | |
| Paprika punainen | 960g | 281kcal | 9g | 43.2g | 3.8g | 18.2g | |
| Ketsuppi (Heinz), annos 100g | 120g | 132kcal | 1.2g | 30g | 0.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 920g | 248kcal | 12g | 44.2g | 1.8g | 15.6g | |
| Katkarapu,Euroshopper (pakaste) | 1600g | 1280kcal | 265.6g | 0g | 16g | 0g | |
| Soijakastike | 48g | 29kcal | 2.5g | 4.6g | 0g | 0g | |
| Valio maustettu ruokakerma 3 juustoa 1 prk 2,5 dl | 1000g | 1200kcal | 34g | 36g | 100g | 0g | |
| Tomaatti | 520g | 118kcal | 2.9g | 17.9g | 1.6g | 7.3g | |
| Annoskoko tuplana | 11136g | 6705kcal | 671.2g | 354.2g | 249.2g | 94.2g | |
| Valittu annoskoko | 5568g | 3352kcal | 335.6g | 177.1g | 124.6g | 47.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2784g | 1676kcal | 167.8g | 88.6g | 62.3g | 23.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 60kcal | 6g | 3.2g | 2.2g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu