Quorn-hernekeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vesi, vesijohtovesi		375g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Hernerouhe kuoreton (Milletti), annos 100g		63g	204kcal	13.1g	37.8g	0.6g	0g
Quorn rouhe (Quorn), annos 75g		38g	39kcal	5.4g	1.7g	0.8g	2.1g
Porkkana		43g	14kcal	0.3g	2.4g	0.1g	1.1g
Sipuli (kuorittu)		30g	8.1kcal	0.4g	1.4g	0.1g	0.5g
Sinappi		3.8g	4.9kcal	0.2g	0.5g	0.2g	0.1g
Kasvisliemikuutio, luomu (Reformi), annos 12g		4.5g	10kcal	0.6g	1g	0.4g	0g
Rypsiöljy		1.3g	11kcal	0g	0g	1.3g	0g
	Annoskoko tuplana	1114g	583kcal	40g	89.6g	7g	7.6g
	Valittu annoskoko	557g	292kcal	20g	44.8g	3.5g	3.8g
	Annoskoko puolitettuna	279g	146kcal	10g	22.4g	1.8g	1.9g
	Arvot/100g	100g	52kcal	3.6g	8g	0.6g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu