Uunimunakas
Vuotele uuninkestävä vuoka ja vuoraa halutessasi mantelijauheella.
Sekoita kaikki ainekset sekaisin ja kaada vuokaan.
Uuni 200 astetta ja noin 20 min, kunnes munat kunnolla hyytyneet.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 223 grammaa
Hollero
Sekoita kaikki ainekset sekaisin ja kaada vuokaan.
Uuni 200 astetta ja noin 20 min, kunnes munat kunnolla hyytyneet.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 223 grammaa
Hollero
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 345g | 492kcal | 43.1g | 1g | 35.3g | 0g | |
| Pirkka kevyt jauheliha 400g | 125g | 213kcal | 23.8g | 0g | 12.5g | 0g | |
| Emmentaljuustoraaste (pss) (Rainbow), annos 175g | 31g | 122kcal | 9.1g | 0.6g | 9.1g | 0g | |
| Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g | 25g | 6.8kcal | 0.3g | 1.2g | 0.1g | 0.4g | |
| Pinaatti | 25g | 3.3kcal | 0.4g | 0.1g | 0.1g | 0.3g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 3.1g | 23kcal | 0g | 0g | 2.5g | 0g | |
| Mantelijauhe (Mauste sallinen), annos 10g | 3.1g | 18kcal | 0.7g | 0.6g | 1.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1115g | 1756kcal | 154.8g | 7g | 122.4g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 558g | 878kcal | 77.4g | 3.5g | 61.2g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 279g | 439kcal | 38.7g | 1.8g | 30.6g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 158kcal | 13.9g | 0.6g | 11g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu