Bataattisose-jauhelihalaatikko

Kuori ja paloittele juurekset ja keitä ne pehmeiksi.

Muussaa ne ja lisää keitinvettä + maitoa ja 2 munaa.

Ruskista juaheliha ja sipuli, ja mausta makusi mukaan.

Laita voideltuun uunivuokaan vuorotellen jurressosetta ja jauhelihaa.

Paista . 200 ast. noin 45 min, kunnes pinta ruskettuu vähän.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 248 grammaa

Lennumummi
AineksetMääräEnergiaPHRK
Bataatti, kuorittu 225g182kcal3.5g37.8g0.1g6.7g
Peruna, vanha, kuorittu 56g43kcal1.1g8.7g0.1g0.6g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha150g249kcal28.5g0g15g0g
Sipuli (kuorittu)15g4kcal0.2g0.7g0g0.3g
Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug 75g20kcal2.5g2.3g0g0g
Kananmuna kuoreton 37g53kcal4.7g0.1g3.8g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1116g1101kcal81g99.2g38g15.2g
Valittu annoskoko558g551kcal40.5g49.6g19g7.6g
Annoskoko puolitettuna279g275kcal20.3g24.8g9.5g3.8g
Arvot/100g100g99kcal7.3g8.9g3.4g1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=152323