Kasvislasagne
Mausteita oman maun mukaan...
ite laitin suolan ja valkosipulin lisäks tuoretta basilicaa, yrttimaustetta kuivattuna ja chili explosionia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 279 grammaa
Maimai83
ite laitin suolan ja valkosipulin lisäks tuoretta basilicaa, yrttimaustetta kuivattuna ja chili explosionia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 279 grammaa
Maimai83
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Herkkusieni | 15g | 2.4kcal | 0.3g | 0g | 0g | 0.2g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 37g | 6.6kcal | 0.2g | 0.9g | 0.1g | 0.3g | |
| Tomaatti, tuore | 73g | 15kcal | 0.4g | 2.8g | 0.2g | 1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 27g | 7.2kcal | 0.3g | 1.3g | 0.1g | 0.5g | |
| Parsakaali, tuore, 257g | 33g | 10kcal | 1.5g | 0.7g | 0.1g | 0.5g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 3.3g | 3.5kcal | 0.3g | 0.5g | 0g | 0.1g | |
| Paprika vihreä | 22g | 4.6kcal | 0.2g | 0.5g | 0.1g | 0.4g | |
| Passata di pomodoro, paseerattu tomaatti, lidl (Campo largo), annos 250g | 67g | 17kcal | 1.1g | 2.8g | 0.1g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 10g | 73kcal | 0.1g | 0.1g | 8g | 0g | |
| Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio) | 37g | 99kcal | 11g | 0g | 6.2g | 0g | |
| Täysjyvälasagnelevyt, raaka (Rainbow), annos 17g | 67g | 220kcal | 8.7g | 41.9g | 1.7g | 5.5g | |
| Kevytmaito 1,5% (Arla ingman), annos 300g | 67g | 31kcal | 2.1g | 3.2g | 1g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 33g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Eva sulatejuusto yrtti-valkosipuli (Arla ingman), annos 200g | 67g | 100kcal | 11.3g | 0.7g | 6g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1116g | 1176kcal | 75g | 110.8g | 47.2g | 17g | |
| Valittu annoskoko | 558g | 588kcal | 37.5g | 55.4g | 23.6g | 8.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 279g | 294kcal | 18.8g | 27.7g | 11.8g | 4.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 105kcal | 6.7g | 9.9g | 4.2g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu