Karan avokadokastike
Kaikki sekaisin ja blenderiin.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 31 grammaa
Kara80
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 31 grammaa
Kara80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Avokado, kuorittu, kivetön | 178g | 352kcal | 4.7g | 1.4g | 34.5g | 11.9g | |
| Kermaviili, Juustoportti, kevyt 6%, vähälaktoosinen | 355g | 284kcal | 9.2g | 14.2g | 21.3g | 0g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 14g | 15kcal | 1.1g | 2.3g | 0.1g | 0.3g | |
| Suola, annos 3g | 3.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 7.1g | 29kcal | 0g | 7.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1116g | 1360kcal | 30g | 50g | 111.8g | 24.4g | |
| Valittu annoskoko | 558g | 680kcal | 15g | 25g | 55.9g | 12.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 279g | 340kcal | 7.5g | 12.5g | 28g | 6.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 2.7g | 4.5g | 10g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu