Jauhelihatomaattikastike KP

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		200g	332kcal	38g	0g	20g	0g
Sipuli (kuorittu)		41g	11kcal	0.5g	2g	0.1g	0.7g
Paseerattu tomaatti (Rainbow), annos 500g		125g	31kcal	1.6g	5.2g	0.2g	0g
Ketsuppi, Felix		15g	14kcal	0.1g	3.1g	0.1g	0g
Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl		5g	13kcal	0.6g	0.1g	1.1g	0g
Rypsiöljy		10g	90kcal	0g	0g	10.1g	0g
Vesi		150g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Vehnäjauho puolikarkea		13g	43kcal	1.3g	8.8g	0.2g	0.4g
	Annoskoko tuplana	1118g	1065kcal	84.2g	38.4g	63.6g	2.2g
	Valittu annoskoko	559g	533kcal	42.1g	19.2g	31.8g	1.1g
	Annoskoko puolitettuna	280g	266kcal	21.1g	9.6g	15.9g	0.6g
	Arvot/100g	100g	95kcal	7.5g	3.4g	5.7g	0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu