Vihanneskorma
Kuullota chiliä ja valkosipulia öljyssä hetken ajan.
Lisää vihannekset ja anna niiden hetken ajan kypsyä.
Lisää maustekastike, kiehauta ja anna hautua muutama minuutti.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 279 grammaa
Ottiliana
Lisää vihannekset ja anna niiden hetken ajan kypsyä.
Lisää maustekastike, kiehauta ja anna hautua muutama minuutti.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 279 grammaa
Ottiliana
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Korma (Patak´s) | 2830g | 4981kcal | 36.8g | 263.2g | 418.8g | 0g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 1332g | 240kcal | 7.5g | 33.3g | 5.3g | 9.3g | |
| Paprika keltainen | 1199g | 361kcal | 11.3g | 61.1g | 2.4g | 24g | |
| Chili paprika punainen | 67g | 27kcal | 1.3g | 6g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 53g | 58kcal | 4.2g | 8.7g | 0.3g | 1.1g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 100g | 899kcal | 0g | 0g | 99.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11160g | 13131kcal | 122.2g | 744.6g | 1053.4g | 68.8g | |
| Valittu annoskoko | 5580g | 6565kcal | 61.1g | 372.3g | 526.7g | 34.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2790g | 3283kcal | 30.6g | 186.2g | 263.4g | 17.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 118kcal | 1.1g | 6.7g | 9.4g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu