Ruisfileehampurilainen (minuuttipihvi 90 g, salaatti, suolakurkku)
Kermaviilin sekaan currya ja ripaus suolaa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 310 grammaa
Maryp
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 310 grammaa
Maryp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Salaatti, jäävuori tuore | 900g | 90kcal | 9.9g | 7.2g | 1.8g | 9g | |
| Kariniemen kananpojan minuuttipihvi,maustamaton (miedosti suolattu) | 1620g | 1539kcal | 324g | 0g | 27.5g | 0g | |
| Kurkkuviipaleita mausteliemessä (Eldorado), annos 380g | 720g | 310kcal | 7.2g | 72g | 0g | 0g | |
| Heinz ketsuppi | 450g | 459kcal | 4.1g | 107.6g | 0.5g | 0g | |
| Kevyt kermaviili 3.5% hyla (Valio) | 900g | 585kcal | 28.8g | 43.2g | 31.5g | 0g | |
| Ruispalat leipäaitta (Lidl), annos 55g | 990g | 2336kcal | 80.2g | 465.3g | 15.8g | 99g | |
| Annoskoko tuplana | 11160g | 10638kcal | 908.4g | 1390.6g | 154.2g | 216g | |
| Valittu annoskoko | 5580g | 5319kcal | 454.2g | 695.3g | 77.1g | 108g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2790g | 2660kcal | 227.1g | 347.7g | 38.6g | 54g | |
| Arvot/100g | 100g | 95kcal | 8.1g | 12.5g | 1.4g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu