Keksin jauhelihamureke

Keitä munat.

Sekoita korppujauhot, vesi, mausteet (suola, paprika, pippuria).

Lisää jauheliha ja sekoita tasaiseksi massaksi.

Taputtele leivinpaperilla massaa tasaiseksi, laita munat siihen riviin.

Ja laita jauhelihaa päälle ja niputa jauheliha yhteen.

Tee toinen samalainen keko ja levitä päälle snacksit sekä salamipalat ja kääri jauhelihaa päälle.

Uuniin 200 astetta, kunnes on kypsä.

(n.30-45min) .. Bon appetit.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 310 grammaa

Krac
AineksetMääräEnergiaPHRK
Skare naudan jauheliha lidl (Skare), annos 500g3000g6480kcal600g0g450g0g
Kananmuna, keitetty 825g1177kcal103.1g2.5g84.6g0g
Kananmuna kuoreton 330g471kcal41.3g1g33.8g0g
Korppujauho 300g1099kcal31.5g224.7g3.1g15.9g
Vesi, vesijohtovesi 600g0kcal0g0g0g0g
Salami ilmakuivattu valkokuorinen (Gebirgsjäger (lidl)), annos 100g150g659kcal30g3g58.5g1g
Apetina feta snack mixed herbs&spices (Arla), annos 125g375g1800kcal37.5g6.4g180g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana11160g23369kcal1686.8g475.2g1620g33.8g
Valittu annoskoko5580g11685kcal843.4g237.6g810g16.9g
Annoskoko puolitettuna2790g5842kcal421.7g118.8g405g8.5g
Arvot/100g100g209kcal15.1g4.3g14.5g0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=353232