Jauheliha kasvis tomaattikeitto
Tehdään kuten normaali keitto tehdään.
Mausta chilijauheella jos pidät tulisesta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 698 grammaa
Ttfs
Mausta chilijauheella jos pidät tulisesta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 698 grammaa
Ttfs
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 % | 1067g | 2427kcal | 202.7g | 0g | 181.3g | 0g | |
| Tomaattimurska (Euro shopper) | 1067g | 320kcal | 10.7g | 42.7g | 4.3g | 2.1g | |
| Paprika punainen | 445g | 130kcal | 4.2g | 20g | 1.8g | 8.5g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 359g | 100kcal | 2.2g | 21.3g | 0.7g | 9g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 267g | 160kcal | 4g | 34.7g | 0.3g | 2.4g | |
| Selleri, annos 50g | 287g | 40kcal | 2.9g | 8.6g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 307g | 83kcal | 4g | 14.7g | 0.6g | 5.2g | |
| Vesi | 1333g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 53g | 133kcal | 6.4g | 0.8g | 11.7g | 0.1g | |
| Hernemuhennos tuoreet herneet | 400g | 390kcal | 20.9g | 47.6g | 10g | 10.6g | |
| Annoskoko tuplana | 11168g | 7567kcal | 516g | 380.8g | 421.4g | 75.8g | |
| Valittu annoskoko | 5584g | 3784kcal | 258g | 190.4g | 210.7g | 37.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2792g | 1892kcal | 129g | 95.2g | 105.4g | 19g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 4.6g | 3.4g | 3.8g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu