Kaura-omena manson
Omenat vuokaan, kaura/rasva seos ripotellaan pintaan.
Uuniin noin 200 astetta.
Kunnes omenat on pehmenneet ja pinta on rusehtava.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 349 grammaa
Manson
Uuniin noin 200 astetta.
Kunnes omenat on pehmenneet ja pinta on rusehtava.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 349 grammaa
Manson
Minihiiri sanoi...
Onko aineet tarkoitettu laitettavaksi kahteen kertaan?
torstai 22.09.2011 klo 14:30
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Omena, kotimainen kuorineen | 3200g | 1024kcal | 6.4g | 227.2g | 0g | 64g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 320g | 1088kcal | 44.8g | 179.2g | 21.4g | 35.2g | |
| Flora kevyt margariini 40 400g | 360g | 1332kcal | 1.8g | 10.8g | 144g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 40g | 160kcal | 0g | 39.6g | 0g | 0g | |
| Omena, kotimainen kuorineen | 1358g | 435kcal | 2.7g | 96.4g | 0g | 27.2g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 136g | 462kcal | 19g | 76.2g | 9.1g | 15g | |
| Flora kevyt margariini 40 400g | 153g | 565kcal | 0.8g | 4.6g | 61.1g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 17g | 67kcal | 0g | 16.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11168g | 10267kcal | 151g | 1301.2g | 471.2g | 282.8g | |
| Valittu annoskoko | 5584g | 5134kcal | 75.5g | 650.6g | 235.6g | 141.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2792g | 2567kcal | 37.8g | 325.3g | 117.8g | 70.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 92kcal | 1.4g | 11.7g | 4.2g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu