Peruna-porkkana-sosekeitto
500 g perunaa
750 g porkkanaa
4 kasvisliemikuutiota
7 dl keitinvettä
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 399 grammaa
Carin
750 g porkkanaa
4 kasvisliemikuutiota
7 dl keitinvettä
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 399 grammaa
Carin
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa | 1401g | 1061kcal | 26.2g | 216g | 2.8g | 14g | |
| Porkkana, keitetty, suolaa | 2101g | 698kcal | 13.2g | 118.7g | 4.2g | 54.4g | |
| Kasvisliemikuutio, Knorr | 123g | 345kcal | 9.9g | 11.7g | 29.6g | 2g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1961g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11172g | 4208kcal | 98.6g | 692.8g | 73.2g | 140.8g | |
| Valittu annoskoko | 5586g | 2104kcal | 49.3g | 346.4g | 36.6g | 70.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2793g | 1052kcal | 24.7g | 173.2g | 18.3g | 35.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 38kcal | 0.9g | 6.2g | 0.7g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu