Texmex seiti
Länttäse kaikki aineet yhteen.
Lyö salsa kalan päälle ja heitä koko komistus uuniin 200c ja yksi tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 373 grammaa
Urcelo
Lyö salsa kalan päälle ja heitä koko komistus uuniin 200c ja yksi tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 373 grammaa
Urcelo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Seiti pakaste | 150g | 116kcal | 26.4g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Wokkivihannekset thai pakaste | 169g | 68kcal | 2.5g | 13.5g | 0.5g | 5.7g | |
| Valio, Ruokakerma 10% | 94g | 103kcal | 2.5g | 2.5g | 9.4g | 0g | |
| Salsa medium (Rainbow) | 94g | 24kcal | 1g | 4g | 0.2g | 1.4g | |
| Jalopeno, Rainbow 100g | 38g | 21kcal | 0g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 15g | 134kcal | 0g | 0g | 15.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1119g | 931kcal | 64.8g | 42.2g | 52.8g | 14.2g | |
| Valittu annoskoko | 559g | 466kcal | 32.4g | 21.1g | 26.4g | 7.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 280g | 233kcal | 16.2g | 10.6g | 13.2g | 3.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 5.8g | 3.8g | 4.7g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu