Porkkana tuorekeitto
Raasta tai hienonna porkkana.
Lisää muiden ainesten kanssa tehosekoittimeen ja sekoita kunnes rakenne on tasainen.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 373 grammaa
Naponen2
Lisää muiden ainesten kanssa tehosekoittimeen ja sekoita kunnes rakenne on tasainen.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 373 grammaa
Naponen2
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Avocado, 1kpl n.180g | 90g | 169kcal | 2.3g | 1g | 17.5g | 2.2g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 300g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Timjami | 0.8g | 2.1kcal | 0.1g | 0.2g | 0.1g | 0.3g | |
| Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton | 7.5g | 1.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Soijakastike | 7.5g | 4.5kcal | 0.4g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Valkosipulisuola, mauste santa maria (Santa maria), annos 10g | 3g | 1.8kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Porkkana, keitetty, suolaton | 150g | 50kcal | 0.9g | 8.5g | 0.3g | 3.9g | |
| Annoskoko tuplana | 1119g | 457kcal | 7.6g | 22g | 35.8g | 12.8g | |
| Valittu annoskoko | 560g | 229kcal | 3.8g | 11g | 17.9g | 6.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 280g | 114kcal | 1.9g | 5.5g | 9g | 3.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 41kcal | 0.7g | 2g | 3.2g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu