Kuituinen välipalajuoma
Tehosekoittimeen kaikki aineet ja juoma on valmista.
1 annos on noin 200-300g.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Atia
1 annos on noin 200-300g.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Atia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 1203g | 487kcal | 6g | 89g | 7.2g | 22.8g | |
| Nalle Kuntokaura(vihreäpaketti) | 180g | 577kcal | 27.1g | 84.8g | 13.7g | 32.5g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaa 2,5 %, vähälaktoosinen, ei lisätty d-vitamiinia | 1804g | 1089kcal | 57.5g | 90.2g | 45.1g | 0g | |
| Puolukkamehujuoma (Riitan herkku) 200ml | 1804g | 361kcal | 1.8g | 88.4g | 12.6g | 0g | |
| Valio luomu-appelsiini -täysmehu, 1l | 601g | 229kcal | 5.4g | 54.1g | 5.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11184g | 5485kcal | 195.6g | 813g | 168g | 110.6g | |
| Valittu annoskoko | 5592g | 2742kcal | 97.8g | 406.5g | 84g | 55.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2796g | 1371kcal | 48.9g | 203.3g | 42g | 27.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 49kcal | 1.7g | 7.3g | 1.5g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu