Pannukakku
Sekoita kaikki aineet hyvin ja anna turvota 30 min. Paista 200 asteessa n 45 min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Pakkasukko
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Pakkasukko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 3195g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maitojauhe rasvaton | 300g | 1065kcal | 97.2g | 158.5g | 3g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 719g | 906kcal | 79.1g | 2.2g | 64.7g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 1039g | 3563kcal | 105.8g | 727g | 12.5g | 36.3g | |
| Sokeri | 340g | 1378kcal | 0g | 339.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11184g | 13825kcal | 564.2g | 2453.8g | 160.4g | 72.6g | |
| Valittu annoskoko | 5592g | 6913kcal | 282.1g | 1226.9g | 80.2g | 36.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2796g | 3456kcal | 141.1g | 613.5g | 40.1g | 18.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 124kcal | 5g | 21.9g | 1.4g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu