Banaaniletut
Soseuta banaani haarukalla.
Sekoita munat joukkoon.
Vatkaa sekaan muut ainekset.
Anna taikinan turvota ainakin ½ tuntia.
Paista lettupannulla tai paistinpannulla.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Peetee1
Sekoita munat joukkoon.
Vatkaa sekaan muut ainekset.
Anna taikinan turvota ainakin ½ tuntia.
Paista lettupannulla tai paistinpannulla.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Peetee1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 1002g | 872kcal | 10.6g | 183.4g | 4g | 18g | |
| Vesi | 1603g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 1603g | 2020kcal | 176.4g | 4.8g | 144.3g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 20g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Siirappi | 321g | 967kcal | 0.3g | 237.6g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 1042g | 3576kcal | 106.2g | 729.6g | 12.5g | 36.5g | |
| Annoskoko tuplana | 11184g | 14870kcal | 587g | 2310.8g | 321.6g | 109g | |
| Valittu annoskoko | 5592g | 7435kcal | 293.5g | 1155.4g | 160.8g | 54.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2796g | 3718kcal | 146.8g | 577.7g | 80.4g | 27.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 133kcal | 5.2g | 20.7g | 2.9g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu