Kana-mozzarella-persikka salaatti
Paista kanafileet
silppua muut ainesosat
=voila, ruoka valmis.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 311 grammaa
Jella
silppua muut ainesosat
=voila, ruoka valmis.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 311 grammaa
Jella
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kana filesuikale, maustamaton | 2698g | 4586kcal | 485.6g | 0g | 269.8g | 0g | |
| Mozzarella Granarolo, 1 pkt=125g | 562g | 1377kcal | 101.2g | 3.4g | 106.8g | 0g | |
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 719g | 94kcal | 8.1g | 7.1g | 1.4g | 8.6g | |
| Kurkku | 495g | 54kcal | 2.8g | 6.9g | 0.5g | 3.5g | |
| Tomaatti | 809g | 184kcal | 4.5g | 27.9g | 2.4g | 11.3g | |
| Aprikoosi, kuivattu | 315g | 692kcal | 16.3g | 136.6g | 1.3g | 23g | |
| Annoskoko tuplana | 11196g | 13973kcal | 1237g | 363.8g | 764.4g | 92.8g | |
| Valittu annoskoko | 5598g | 6987kcal | 618.5g | 181.9g | 382.2g | 46.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2799g | 3493kcal | 309.3g | 91g | 191.1g | 23.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 125kcal | 11g | 3.2g | 6.8g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu