Murekevuoka
Sekoita kaikki aineet ja iske uunivuokaan.
Paista 175 asteessa n. 45min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 224 grammaa
Krissy
Paista 175 asteessa n. 45min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 224 grammaa
Krissy
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 25g | 55kcal | 4.4g | 0g | 4.2g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 5.7g | 7.1kcal | 0.6g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 4.2g | 14kcal | 0.1g | 0.1g | 1.5g | 0g | |
| Valkosipulitomaattimurska (Pirkka) | 4.2g | 1.7kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Sipuli pakastekuutiot 200g pussi | 4.2g | 0.4kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Valkosipulimurska (Valkoliekki), annos 5g | 0.4g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Paprika keltainen | 2.1g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Suolakurkkuviipaleet, suolamausteliemessä (Felix) | 2.1g | 0.3kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Feta, apetina classic (Arla), annos 100g | 8.3g | 22kcal | 1.2g | 0g | 1.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 112g | 203kcal | 13g | 1.8g | 16g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 56g | 102kcal | 6.5g | 0.9g | 8g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 28g | 51kcal | 3.3g | 0.5g | 4g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 181kcal | 11.6g | 1.6g | 14.2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu