Gluteenittomat herkkulautaset
Laita kaikki sekaisin ja sekoita vispilällä tasaiseksi.
Paista pannulla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
Aapor1
Paista pannulla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
Aapor1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 24g | 35kcal | 3g | 0.1g | 2.5g | 0g | |
| Kauralese myllyn paras 1dl=50g | 5.5g | 18kcal | 1g | 2.5g | 0.4g | 0.9g | |
| Riisijauho / -hiutale | 5.5g | 20kcal | 0.4g | 4.4g | 0g | 0.1g | |
| Kevytmaito, laktoositon maitojuoma, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1ug | 11g | 4.2kcal | 0.4g | 0.3g | 0.2g | 0g | |
| Leivinjauhe | 1.1g | 1.9kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 8.8g | 36kcal | 0g | 8.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 112g | 227kcal | 9.8g | 33g | 6.2g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 56g | 114kcal | 4.9g | 16.5g | 3.1g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 28g | 57kcal | 2.5g | 8.3g | 1.6g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 203kcal | 8.7g | 29.4g | 5.5g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu